4 Cara membersihkan wajah dengan benar!

MERDEKA.COM,
Kebanyakan orang masih saja melakukan kesalahan ketika membersihkan wajah mereka setiap hari. Lalu bagaimana membersihkan wajah dengan benar? Ini dia tipsnya, seperti dilansir oleh Times of India (11/02).
1. Membersihkan make up terlebih dulu
Ini adalah peraturan nomor satu. Jangan

4 Makanan yang mencerahkan kulit

MERDEKA.COM,
Banyak orang rela membeli produk kecantikan yang mahal untuk membuat kulit tampak lebih putih. Padahal Anda juga bisa mencerahkan kulit dengan mengonsumsi makanan seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Strawberry
Kaya akan koenzim bernama Q10, strawberry adalah buah penangkal radikal bebas, agen memperlambat penuaan, dan dengan cepat mampu membantu tubuh membersihkan sel-sel kulit yang mati. Makan strawberry juga membuat tubuh lebih cepat menghasilkan kolagen.
Tomat
Hampir sama seperti strawberry, tomat juga punya khasiat menambah kandungan kolagen pada kulit. Sehingga kulit akan tampak cerah dan kenyal. Antioksidan dalam tomat juga ampuh menghilangkan jerawat dan garis-garis kerut pada kulit.
Jeruk
Jeruk, buah yang kaya akan vitamin C punya efek menurunkan inflamasi dan mampu membantu kulit tampak lebih cerah. Selain itu, vitamin C juga membantu penyerapan vitamin E dan zat besi dalam tubuh, sehingga kulit akan tampak lebih berseri-seri.
Telur
Terakhir, ada telur yang menjaga kelembapan kulit. Telur juga mengandung asam amino yang merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang baru. Sementara antioksidan pada kulit bernama lutein dan zeaxanthin adalah agen pelindung kulit dari serangan sinar ultraviolet yang jahat.
Itulah berbagai makanan yang punya khasiat mencerahkan kulit. Jangan malas memakannya setiap hari ya!

Hati-hati Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Mematikan!

PENELITIAN terkini dari Swedia yang melibatkan 400 wanita berusia 20-70 tahun membuktikan lebih dari 50 persen wanita mengidap gangguan tidur yang disebut sleep apnea.
Gangguan ini membuat para pengidapnya berhenti bernapas selama lebih dari 10 detik sebanyak lima kali saat tidur.
Pengidap sleep apnea seringkali tidak sadar akan gangguan yang dialaminya, karena sistem pernapasan mereka terasa normal di siang hari.
Gangguan mulai terjadi saat tidur, dimana pernapasan mendadak berhenti selama

5 Manfaat Senyuman dari Sisi Medis

INDONESIA pernah ditetapkan sebagai negara yang penduduknya paling sering tersenyum dalam kondisi apa pun. Titel ini tentu cukup membanggakan, karena menjadi simbol bahwa negeri ini dikenal ramah dan selalu ceria walau harga-harga melambung tinggi.
Tersenyum tidak hanya membuat wajah terlihat lebih segar, namun juga memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan.
Berikut beberapa di antaranya.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tersenyum mampu mendorong sistem kekebalan tubuh untuk bekerja dengan lebih baik. Saat tersenyum, Anda akan merasakan sensasi rileks yang dihasilkan oleh fungsi imun yang melonjak tinggi. Sensasi rileks ini juga dihasilkan oleh tekanan darah yang menurun saat tersenyum. Cobalah mengukur tekanan darah sambil tersenyum dan dalam kondisi pikiran yang santai. Tersenyum selama 1 menit dapat membuat tekanan darah lebih rendah dari biasanya.
2. Senyum lebih mudah dari cemberut
Tahukah Anda, diperlukan usaha lebih keras untuk cemberut ketimbang tersenyum. Dibutuhkan otot wajah yang lebih sedikit saat tersennyum ketimbang cemberut. Saat Anda cemberut ada 43 otot yang bekerja, sedangkan untuk tersenyum hanya dibutuhkan 17 otot saja. Makanya, cemberut bisa membuat keriput lebih cepat muncul karena otot terlalu sering berada dalam kondisi tegang.
3. Senyum meghilangkan bad mood
Tersenyum juga bisa membuat Anda terhindar dari bad mood. Hanya dengan sekali senyum, suasana hati Anda akan membaik dari sebelumnya. Bahkan jika senyum dengan terpaksa sekalipun, Anda masih dapat merasa lebih baik dari sebelumnya. Kondisi ini disebabkan oleh dorongan hormon dalam otak yang membuat pikiran jauh lebih positif.
4. Obat alami bagi tubuh
Riset membuktikan, saat Anda tersenyum, tubuh melepaskan endorfin, serotonin, dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Ketiganya membuat pikiran menjadi lebih positif, sekaligus menjadi obat alami bagi tubuh. Maka jangan sepelekan saran untuk memandang hidup dengan pemikiran positif. Terlalu cemas dan panik dengan segala sesuatu hanya akan membuat pikiran tidak karuan.
5. Membuat wajah awet muda
Perhatikan wajah orang-orang paruh baya yang lebih sering cemberut ketimbang tersenyum. Wajahnya memiliki kerut-kerut tanda penuaan di bagian tertentu, khususnya garis bibir dan kening. Banyaknya keriput di kening menunjukkan terlalu sering mengernyitkan dahi tanda marah atau kesal. Bibir yang terlalu sering ditekuk ke bawah juga akan meninggalkan bekas-bekas keriput di pipi, dagu, dan garis bibir.

Kebiasaan yang Merugikan Kulit

(C)www.ghiboo.com
Ghiboo.com - Apapun akan dilakukan wanita untuk mendapatkan kulit di wajah dan tubuh tampak lebih muda, kenyal dan halus.

Sebelum Anda menghabiskan lebih banyak uang untuk perawataan atau membeli krim anti-penuaan, periksa ini dahulu untuk memastikan Anda tidak melakukan salah satu dosa

5 Rahasia di Balik Wajah Cantik

 Wajah yang nampak sempurna belum tentu bebas dari bahaya zat kimia dan resiko gangguan kesehatan.

Di balik wajah yang cantik, tersimpan rahasia yang tak nampak di permukaan.

Wajah yang nampak sempurna belum tentu bebas dari bahaya zat kimia dan

resiko gangguan kesehatan.

Cantik tak berarti bebas resiko, karena Anda masih harus waspada akan ancaman di sekitar.

1. Kulit putih, sempurna?

Jangan dulu berbangga hati memiliki kulit putih mulus bak porselen. Penelitian terkini menyebutkan, semakin terang warna kulit, semakin rentan pula terkena resiko gangguan kesehatan, seperti penuaan dini, alergi, bahkan kanker kulit.

Untuk menghindarinya, rutinlah berjemur di pagi hari untuk mendapat asupan vitamin D yang ampuh menyehatkan kulit.

2. Rajin 'treatment' belum tentu aman

Terlalu sering melakukan perawatan wajah, seperti scrubbing, dermabrasi, atau eksfoliasi, dapat menimbulkan berbagai keluhan di kulit.

Di antaranya jerawat, iritasi, dan kulit menjadi kemerahan. Kondisi ini timbul karena kulit wajah kehilangan perlindungan alaminya, sebaiknya lakukan perawatan semacam itu setidaknya 1-2 kali dalam sebulan. Beri jeda sekitar 2 minggu untuk setiap perawatan.

3. Pemakaian Night Cream

Rutin memakai krim malam memang mampu memberi banyak manfaat pada kulit. Namun jika tidak diaplikasikan dengan baik, Anda tidak akan merasakan manfaatnya.

Saat terbaik untuk memakai krim malam ialah menjelang tengah malam, karena suhu tubuh meninggi dan pori-pori membesar.

Kondisi ini membuat kulit lebih terbuka dan mempermudah penetrasi krim ke dalam kulit. Hal ini juga berlaku untuk pemakaian body lotion atau krim perawatan lainnya.

4. Sunscreen, tameng anti penuaan dini

Seberapa mahal pun produk perawatan kulit dan make up yang digunakan, Anda tetap terpapar ancaman penuaan dini jika produk yang dipakai tidak mengandung sunscreen atau tabir surya.

Sinar UV merupakan ancaman terbesar bagi elastisitas kulit, sehingga tanpa tameng yang melindungi kulit dari sinar UV, kulit akan lebih mudah mengalami penuaan.

5. Cantik dengan berolahraga

Merawat wajah dengan 'treatment' serba mahal atau polesan make up paripurna saja tidak cukup. Anda perlu mengolah kesehatan diri dari dalam lewat berolahraga.

Olahraga menjadi metode detoksifikasi atau pembuangan racun-racun dalam tubuh yang timbul akibat zat kimia berbahaya dalam kosmetik.

Racun akan dikeluarkan melalui keringat dan digantikan dengan produksi kolagen yang meningkat. Semakin tinggi produksi kolagen dalam kulit, semakin terjaga elastisitas kulit Anda.

8 Fakta lucu tentang wanita

Berbicara soal wanita, rasanya tidak pernah ada habisnya. Makhluk yang sering disebut berasal dari planet Venus ini mempunyai sikap dan perilaku yang unik serta mengejutkan. Berikut kami sajikan fakta lucu mengenai wanita yang dilansir boldsky. Ambil selembar kertas dan

cek, berapa fakta yang sesuai dengan Anda?

1. Aku pakai baju apa ya?

Jika dibandingkan dengan lemari pria, wanita memiliki lebih banyak pakaian. Anehnya, mereka masih selalu bingung dan merasa hampir tidak memiliki pakaian untuk dipakai! Setelah membuka isi lemari dengan setumpuk pakaian, biasanya wanita berpikir selama 10 menit akan mengenakan baju apa hari ini. Di antara jutaan wanita di dunia, ketika memilih baju di lemari, pasti ada yang mengatakan "Aku tidak punya baju yang cocok untuk hari ini". Benar kan?

2. Selalu diet

Ini adalah fakta lucu tentang wanita. Setiap kali teman atau pasangan meminta untuk makan sesuatu, akan muncul jawaban yang sama, "Saya lagi diet." Ironisnya, wanita akan makan gorengan atau burger padahal baru saja mereka mengaku sedang diet.

3. Wanita tidak bisa menjaga rahasia

Apapun yang terjadi, perempuan tidak pernah bisa menyimpan rahasia apapun. Jika Anda memberitahu mereka untuk tidak mengungkapkan rahasia apapun, mereka malah lebih tergoda untuk berbagi dan melakukannya dengan sengaja atau tidak sengaja. Setelah mengetahui fakta ini apakah Anda masih berani berbagi rahasia dengan teman wanita Anda?

4. Tidak jujur soal penampilan

Jika ada teman atau pasangan yang bertanya, "Bagaimana penampilanku?". Pertama, perempuan memerlukan banyak waktu untuk berpikir, baru mereka akan menjawabnya. Jawaban yang muncul pun tidak selalu jujur. Sebaliknya, pria lebih blak-blakan jika mendapat pertanyaan seperti itu.

5. Wanita doyan belanja

Belanja adalah salah satu hobi favorit setiap wanita di bumi. Mereka punya segudang alasan untuk membeli baju baru, sepatu, aksesori dan lain-lain.

6. Tidak bisa berhenti bergosip

Beri sebuah isu pada sekumpulan wanita dan lihat bagaimana mereka asyik menggosip. Ya, ini adalah fakta lucu tentang wanita yang kita semua tahu! Meskipun sebagian besar perempuan banyak yang berkata "Aku benci bergosip", namun itu adalah sifat dasar wanita yang sulit diubah.

7. Tidak bisa tenang lebih dari satu menit

Jika Anda bisa membuat wanita tenang lebih dari satu menit berarti Anda luar biasa. Selalu ada saja yang menjadi bahan obrolan atau hal-hal yang ingin dilakukan wanita.

8. Wanita lebih memilih berpelukan selama seks

Sementara pria sering mengutamakan seks, sebaliknya wanita lebih nyaman untuk berpelukan atau bercumbu selama bercinta.

Bagaimana ladies, satu dari fakta tersebut pernah Anda alami bukan? Meski sedikit konyol, namun hal tersebut menjadi ciri khas wanita. Selamat Hari Perempuan Internasional ladies!

MAKANAN PENYEBAB JERAWAT

Jerawat adalah masalah kulit yang umum di kalangan remaja maupun orang dewasa. Hal ini juga dapat disebabkan oleh kurangnya perawatan kulit yang tepat. Namun, jerawat juga disebabkan oleh penumpukan bakteri dan sel-sel kulit mati yang menyumbat kulit. Bahkan, sekresi berlebihan dari hormon testosteron bisa menyebabkan jerawat lho. Selain ini, diet yang tidak sehat juga merupakan penyebab utama di balik jerawat. 

Hati-hati, ada beberapa makanan yang dapat memicu jerawat. Mungkin salah satu makanan ini ada dalam daftar makanan favorit Anda. Yuk simak ulasan dari Boldsky!

1. Tiram 

Makanan laut ini kaya akan yodium. Makanan kaya yodium atau makanan asin bisa memicu jerawat. Jadi, hindari terlalu banyak makan makanan ini.

2. Makanan yang digoreng

Makanan kaya karbohidrat yang dimasak dengan cara digoreng seperti kentang goreng atau burger dapat memicu munculnya jerawat.

3. Udang 

Makanan laut ini sarat akan vitamin dan nutrisi, tetapi tidak baik untuk Anda yang memiliki kulit yang rentan berjerawat.

4. Susu dan produk susu

Bagi mereka yang rentan berjerawat, susu dan produk susu mengandung antibiotik dan hormon yang dapat memicu jerawat.

5. Makanan beku 

Makanan kaya lemak trans harus dihindari karena dapat menyebabkan jerawat. Makanan beku, termasuk sayuran, harus dihindari jika ingin bebas dari jerawat.

6. Beras 

Beras sangat kaya akan karbohidrat, terutama glukosa. Jadi, hindari beras merah atau putih untuk mencegah jerawat.

7. Sereal 

Sarapan sereal dianggap sehat dan bergizi. Tetapi, tahukah Anda bahwa sereal kaya akan lemak trans olahan? Makanan ini akan memicu timbulnya jerawat.

Inilah tujuh makanan yang bisa memicu jerawat. Oleh karenanya, batasi makan makanan ini agar Anda terbebas dari jerawat.

Jalan Cepat Lebih Sehat Ketimbang Lari

REPUBLIKA.CO.ID, CALIFORNIA -- Jalan cepat lebih efektif menurunkan risiko serangan jantung ketimbang lari. Meski energi yang dikeluarkan untuk kedua aktivitas tersebut sama besar. Para peneliti menemukan, para pejalan kaki lebih banyak mendapatkan manfaat kesehatan dari pada pelari.

Peneliti membandingkan 33.060 pelari dengan

Minuman Berenergi Picu Hipertensi dan Gangguan Jantung

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --

Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa minuman berenergi dapat menyebabkan hipertensi dan masalah jantung yang berpotensi kematian.

Para peneliti di Amerika menganalisa data dari tujuh studi yang telah diterbitkan sebelumnya untuk menentukan bagaimana mengkonsumsi minuman berenergi bisa berdampak pada kesehatan jantung.

Penulis penelitian seorang asisten profesor dari University

Vasopressin, Penyebab Pria Lebih Galau Daripada Wanita

Pria lebih memilih untuk menyendiri dan merenungi masalahnya ketimbang berkumpul dengan teman-temannya.

BENARKAH wanita lebih mudah galau daripada pria?
Untuk urusan putus cinta, tubuh pria memproduksi hormon penyebab perasaan galau

BAHAYA TIDUR DENGAN KIPAS ANGIN

Beberapa dari kamu mungkin tidak bisa tidur tanpa menyalakan kipas angin atau AC, apalagi saat cuaca panas -- walau malam hari. Tahukah kamu, ternyata kebiasaan tersebut ternyata berbahaya.

Tidur dengan kipas angin/sleeptalk.dreams.co.uk

Hal ini akan menimbulkan risiko yang lebih tinggi jika terjadi pada orang tua dan orang yang memiliki masalah terhadap pernapasan.

Jika tubuh terkena kipas listrik atau AC terlalu lama akan menyebabkan tubuh kehilangan air dan hipotermia. Selain itu juga dapat menyebabkan kematian akibat peningkatan kejenuhan konsentrasi karbon dioksida dan penurunan konsentrasi oksigen.

Dari tahun 2003-2005, ada sebanyak 20 kasus kematian yang terjadi akibat menyalakan kipas listrik dan AC pada saat tidur. Meski ada dugaan lain dari kalangan medis,